Abnehmen, Supplementierung durch Coffein?

[Amalgam]

Koffein macht wirklich fast keinen Sinn.
Die Kalorienverbrennung wird nur sehr gering dadurch gesteigert und eine appetit-hemmende Wirkung ist eigentlich nicht vorhanden.
Amphetamine oder (Pseudo-)Ephedrin helfen da eher noch nach; aber natürlich auch nur mit genug Bewegung.

[Gene]

Amphetamine oder (Pseudo-)Ephedrin helfen da eher noch nach; aber natürlich auch nur mit genug Bewegung.

Das möcht ich aber sehen wie Du auf Amphetamin durch den Wald hechtest *lol* .... abnehmen wirst bestimmt, aber ich glaub Spaß wirste dabei weniger haben.

[painlez2jr]

wie kommst du darauf? ich hab schon amphetamine zur leistungssteigerung gebraucht. Gut, man sollte es nicht bis ganz über die grenzen hinaus treiben und direkt mal nen 5km lauf hinlegen, obwohl man untrainiert ist, aber warum sollte man keinen spaß haben, wenn man sich bisschen zurückhält?

[Gene]

Wenn man sich zurückhält hat man Spaß, da stimme ich Dir zu.

Aber ich weiß nicht wie das bei Dir aussieht, ich halte mich selten zurück beim Sport. Amphe aufm 20km Lauf, da haste keinen Spaß mehr, weil (zumindest mir gings so) ich mich gleich auf den ersten 10km viel zusehr ausgepowert hab.

Denke es kommt auf die Sportart an und darauf wie man mit Sport umgeht (Es soll ja Leute geben, die generell (also mit oder ohne) nicht an Ihre sportlichen Grenzen gehen).

Was machst fürn Sport?

[painlez2jr]

hab mich jetzt aufs laufen bezogen. das is mittlerweile auch das einzige was ich mache, will aber wieder mit kampfsport anfangen.
Naja und beim joggen ist zurückhalten das A und O. Seit ich mit pulsuhr laufe habe ich meine Zeit verdoppeln können und meine strecke verdreifachen.

[Gene]

Das is ja cool ...

also ich laufe auch (schon seit jeher mit Pulsuhr, alles andere ist mir unübersichtlich) und mache ebenfalls Kampfsport (Shotokan). Für mehr hab ich leider seid ich einer geregelten Arbeit nachgehe keine Zeit mehr

Ich laufe offen gestanden weniger auf Zeit (die hat bislang immer gepasst), denn mehr auf Distanz. Letztes Jahr hatte ich mir dummerweise in der Marathonvorbereitung den Innenmeniskus gerissen und daran dann auch erstmal 5 Monate zu lecken. Seitdem bin ich aber nicht mehr über 40km gekommen, denn entweder verlier ich die Lust oder mein Knie macht wieder Probleme und eine Arbeitsausfall kannsch mir leider nicht erlauben.

[painlez2jr]

dann versuch doch mal, die dauer zu erhöhen und dabei nicht auf die strecke zu achten. ich habe damit wesentlich bessere ausdauer verbesserung gekriegt, als damit immer längere strecken auf biegen und brechen zu schaffen. gibt halt tage da bist du fitter als an anderen. Aber der puls lügt nie.
hab übrigens 6 jahre lang goju ryu gemacht. fand ich immer ansprechender als shotokan muss ich sagen.

[Gene]

sollte ich mal ausprobieren ...

goju ryu war mir persönlich immer zu hart (und ausserdem habsch meinen Gegner ganz gerne auf Distanz ;-))

[WerBert]

[Nuke]

Hmn, wo ich das grad alles mal durchlese, stell ich mir die frage, ob das auch pauschal für alle so gelten kann... seit ich medikamente nehme, steigt auch kontinuierlich das gewicht und trotz wenig essen und mittlerweile auch täglichem sport steigt es absurderweise noch immer weiter an...

also momentan sinds betablocker (2 x 47,5mg metoprolol tgl), ace-hemmer (2x5mg ramipril tgl.), neuros (risperidon 0,5mg) und ad (mirtazapin 15mg), nehme aber schon seit 2 jahren im prinzip ähnliche kombis, gut geht es mir btw. trotzdem nicht, vielleicht auch gerade wegen der menge an medis...

öhm jedenfalls...dazu meine frage: ist es mit der menge an medikamenten überhaupt möglich abzunehmen, oder kann ich das im prinzip vergessen, solang ich den scheiß schlucke (habe eigentlich vor langsam endlich mal mit dem ausschleichen zu beginnen, erst das neuro und das ad, dann evtl. auch mal die blutdrucksenker verringern) ?

Der Beitrag wurde bearbeitet von Nuke am Sep 2 2010, 15:41 Uhr.

[Krealibin]

Liegt vermutlich an den Betablockern, die habe ich auch einen Monat lang genommen und 5kg zugenommen. Trotz weniger Appetit.

[Nuke]

hmn, kann durchaus sein... ich werd beim nächsten arztbesuch meine ärztin mal fragen, obs nich möglich wäre komplett auf die ace hemmer umzusteigen oder n anderes mittel zu kriegen (wobei ich diuretika leider nicht vertrage, da wird mir extremst schwindlig von)

teilweise hab ich aber auch das gefühl, dass es mir besser gehn würde, hätte ich nie irgendwelche medikamente bekommen und es wäre einfach alles beim alten geblieben... dann hätt ich evtl. bisschen bluthochdruck (den ich absurderweise zum teil auch jetzt noch habe, trotz der ladung an betablockern und ace hemmern) aber vermutlich würde ich knapp 30 kilo weniger wiegen und wäre insgesamt zufriedener...

aber schonmal gut zu wissen, dass jemand ähnliche erfahrungen mit medis gemacht hat

Der Beitrag wurde bearbeitet von Nuke am Sep 2 2010, 15:52 Uhr.

[Krealibin]

Evtl kommt dein Blutdruck durch dein zu hohes Gewicht. Wieviel wiegst du?

Sprich mal mit deinem Arzt ab und lass die Medis ausschleichen und fang mit Sport an. Evtl schwimmen? Weiß ja nicht wie hoch dein Blutdruck ist und in wieweit dich dein Gewicht einschränkt.

[AD #1]

Da kann ja dan kein Mensch schlafen - lässt sich die Halbwertszeit verringern?

Nicht einschlafen? Das schreit doch nach 'ner Tüte! :'D
Und wenn du den Fresskick vermeiden willst, dann rauch soviel, dass du direkt einpennst. (:

Lg, AD #1

[Mintmagician]

Das mit der Dauer beim Joggen war fuer mich gestern eine ganz neue Erfahrung. Ich jogge normal immer alleine und laufe dann 30 Minuten und
bin tot. Gestern kam dann ein Maedel mit, dass mir gleich gesagt hat, dass wir lieber n Schritt runterschalten und wir sind 80 Minuten gelaufen und auch wesentlich weiter gekommen, als ich alleine. Hat mich uebel beeindruckt.

[painlez2jr]

Ja ist echt krass, wenn man mal durch äußere umstände gezwungen wird nen gang runter zu schalten, obs jetzt mitläufer oder pulsuhr ist. Die Lunge kommt einfach viel besser klar mit der Sauerstoffversorgung

sollte ich mal ausprobieren ...

goju ryu war mir persönlich immer zu hart (und ausserdem habsch meinen Gegner ganz gerne auf Distanz ;-))

Eigentlich sagt man, dass shotokan der härtere stil ist.
go=hart; ju=weich
ist halt ne mischung. das merkt man auch an vielen katas, die langsame atem teile haben und schnellere kiai teile.