also ich kann nur sagen, ich war mal nen 3/4 Jahr auf atkins, also nur fleisch und fett (protein und fett halt) und das war vom körperfeeling her eine meiner besten zeiten im leben!

kein sodbrennen, super schlafrhytmus (das kann aber auch am gras liegen), und schnell satt.

nachteile:

- sehr teuer
- in gesellschaft nur schwer akzeptiert, zB auf family feiern zu weihnachten etc. wenn man da nur das fleisch isst, kein wein/sekt/alk überhaupt trinkt und nur wasser säuft, davon dann aber gleich 6-8 liter am tag (ich bin 1,80 groß und wiege über 100kg).

man darf sowas halt net als dät sehen, das war auch eher als erfahrung gedacht. aber für viele ist es hart, auch für mich als cola-süchtling (ich krieg zB kopfweh ohne koffein/zucker, da muss ich dann 3-4 tage lang durch)