Pflanzliche Mittel Ges: Schneller,besser Schlafen, Mein Schlaf ist furchtbar atm

CBN wird auch von wirksamen Hanf gebildet.
Mann muss ihn nur extrem lang blühen lassen.
So 80-90% der Härchen müssen min. braun sein.

CBN ist die Umwandlung von THC

Der Beitrag wurde bearbeitet von Waaagh am Feb 9 2010, 00:11 Uhr.

Ich glaube du hast CBN mit CBD verwechselt, dass CBN das Oxidationsprodukt von THC ist, damit hast du recht.
Der prozentuelle Anteil von CBD in Industriehanf ist weitaus höher, als in den von herkömmlichen Cannabis. Das liegt daran, dass CBD und THC atomgleich sind, was sich unsere Wissenschaftler von Vorteil machen und durch Isommerisierung, das THC einfach zu CBD umgewandeln. Die Samen aus einer dieser bearbeiteten Pflanze
haben dann den Wert von unter 0,3 % THC.
Man muss den Hanf garnicht länger blühen lassen, dass CBD wird nämlich mit dem THC gebildet, und "soll" auch die aktive Wirkung vom THC hemmen.

Gruß
Euphorie

Der Beitrag wurde bearbeitet von Euphorie am Feb 9 2010, 00:30 Uhr.

Ich hatte mich verschrieben, aber schon vor deinem Post wieder editiert

CBN macht genauso müde, hab ich schon getestet .
Zum Thema länger blühen, also mein Wissensstand ist der das CBN eben
durch eine lange Blüte direkt am Stängel umgewandelt wird aus THC.
Dann braucht man nicht zu isomerisieren

Der Beitrag wurde bearbeitet von Waaagh am Feb 9 2010, 00:44 Uhr.

hmm Damiana hat noch keiner erwähnt oder?

bin vorhin nach ner kanna fast eingeschlafen

ansonsten hilft mir iaido (mischung aus schwertkampf und meditation)

na bei vielen menschen drehts den kopf nach kanna. ich kann da auch nur einpennen wenn ich total betrunken bin ^^ außerdem ist das aufwachen mit ner total trockenen nase recht eklig. ich hab ne zeit lang ashwaghanda genutzt. ist fragwürdig ob das wirklich hilft, hab schon gelesen dass man gerade NICHT drauf einschlafen kann. bei mir hats geklappt. naja aber für optimal halte ich immernoch baldriantinktur aus der apo. dosierung eig im tröpfchenbereich, ich habs in schnapsgläsern getrunken. da wird man ordentlich benebelt und müde von.

Waldmeister kann ich noch empfehlen als Likör oder Tee.
Oder Schlafmohntinktur

MfG Eraser

Kanna bringt mehr eine Gedankenflut, Damiana macht mich auch wach.
Bin sogar der Meinung gelesen zu haben, dass in Damiana Koffein sein soll...

gbl würde dir auf jeden fall weiterhelfen.

macht in höheren dosierungen , so ab 2 - 2,5 millilier recht müde und führt zu einem ruhigen erholsamen und recht effizienten schlaf. ich komm da gut mit zwei stunden weniger als sonst zurecht. bei sehr hohen dosierungen (ab 3,5-4 milliliter würde ich sagen) kommts zu dem phänomen des einkomans , da hast du keine chance mehr wach zu bleiben und kannst von anderen praktisch nicht mehr geweckt werden. nach nen paar stunden schlaf ist das dann aber auch vorbei , irgendwelche nachwirkungen hast du nicht.


die kehrseite ist allerdings dass das zeug extrem süchtig macht und daher auf keinen fall für den dauerkonsum geeignet ist. da musst du dich schon gut unter kontrolle haben und auch ab und zu mal nen paar tage pause machen. denn wenn du einmal wirklich süchtig bist kommst du kaum mehr von los und mit dem guten schlaf ist es dann auch vorbei. da wirst du dann nämlich sehr regelmässig wach um nachlegen zu müssen.

edit: seh grad dass du was pflanzliches willst. gbl ist komplett synthetisch aber auch ein körpereigener stoff.

Der Beitrag wurde bearbeitet von Ubermensch am Feb 11 2010, 03:15 Uhr.

Also damiana macht definitiv nicht wach, ich bin die tae nach ner kanne fast eingeschlafen

konnte mich aber noch wachhalten

Tach,

mein Einschlafritual:
1. Makko Ho Übungen quasi das "körperliche Herunterkommen":

Quelle und weiter Infos zur durchführung der Übungen. <-- die Reihenfolge der Übungslinks (Di-Lu, Ma-Mi, He-Dü, Bl-Ni, Hk-3E, Ga, Le) sollte man einhalten!
Die Wirksamkeit der Übungen kann ich bestätigen, man ist quasi ausgeglichener, Verspannungen lösen sich. Besonders interessant ist, wie unterschiedlich das Körpergefühl ist, je nachdem was man am Tag gemacht hat bzw. wenn man "kränklich" ist.

Meditation mittels der Grals Tafeln von Chartres quasi das geistige Herunterkommen

Mehr Infos dazu hier:
http://www.spirituelle-reisen.de/meditatio...chartres-tafeln
und hier:
http://www.focus.at/archiv/pennington_chartres1.html
und noch das Buch, falls man es ganz genau wissen will:
http://www.amazon.de/Die-Tafeln-von-Chartr...e/dp/3491690579
im Prinzip reicht aber das was im Netz steht.

Ich hab mir diese Tafeln auf ein DIN A4 Blatt ausgedruckt und einlaminiert:
http://rapidshare.com/files/348760331/char...DIN_A4.pdf.html

Bereits im Bett liegend, schiel ich darauf etwa 10 - 20 min.
Eigentlich ist das ganze ja eine Meditation und würde viel länger dauern, das ruhige, dritte mittlere Bild fungiert dabei als eine Art Anker oder Fokus.
Ein netter nebeneffekt ist dabei, das man nach nem langen Tag mit dieser Methode relativ schnell müde wird, es strengt dann sehr an, die Augen aufzuhalten.
Korrekt meditiert wäre jetzt, die Müdiigkeit zu ignorieren und den Fokus auf die mittlere Tafel beizubehalten. Das strengt extremst an aber irgendwann ist die Müdigkeit völlig weg und die mittlere Tafelreihe ist aufeinmal wieder sehr klar da. Dieses Überwinden ist ein wichtiger Schlüssel bei dieser Art der Meditation.
Zum Einschlafen durchbrech ich einmal die "Müdigkeitsmauer" und leg dann relativ schnell die Tafel weg, mach das Licht aus und schlaf direkt ein.
Eigentlich dauert eine richtige Meditation Stunden und man würde so etwas im wacheren Zustand machen, aber wie gesagt: mir geht es darum mein Hirn etwas in "einklang" zu bringen.

Insgesamt brauche ich für das gesamte Einschlafritual etwa ne halbe Stunde.


...cu

Was ich noch empfehlen kann ist Helmkraut.
Das ist eines der besten pflanzlichen Sedativa das ich bisher hatte und fördert so unter anderem auch den Schlaf.

Meine empfehlung ist was einfaches und billiges . Mach einfach sport, wenn du nicht schlafen kannst geh raus und lauf ne runde um den blog power dich richtig aus. Nach länger sport machen 2-3 stunden fühlst du dich auch ziemlich "druff" ich liebe dieses gefühl und kann danach immer gut einschlafen

wie wärs mit suggestionen?!

es kann helfen, schmuck und dergleichen abzulegen, wie auch lockere kleidung zu tragen.

wenn du im bett liegst, verkrampfe deinen kompletten körper einen augenblick und atme beim lösen erleichtert aus. mache dies ein paar mal.
sobald du eine angenehme schlafposition eingenommen hast, konzentrierst du dich ganz bewusst auf deine atmung und/ oder deinen herzschlag.
mach dir klar, das deine atmung/ herz langsamer werden.
fühle in deinen körper, und stell dir dabei vor, wie du immer tiefer in deine matraze sinkst. versuche es zu fühlen und suggeriere dir (sprich innerlich): ,,mit jedem atemzug den ich tue,sinke ich immer tiefer in diese matraze, mit jedem herzschlag werde ich immer ruhiger und entspannter.''
bald (immer unterschiedlich) kann dir auffallen, dass sich deine sinne abschalten- geräusche werden leiser bis sie verschwinden. suggeriere dir: ,,meine sinne werden langsam abgeschaltet. mit jedem atemzug den ich mache, sinke ich immer tiefer in diesen wunderschönen zustand der entspannung (wederhole dies noch einmal).''
...

mache so weiter- du kennst dich ja selbst am besten, bis du im wundersamen land des schlafes bist.
lasse immer ähnliche suggestionen einfliessen, wie die oben als beispiel genannten.
hilfreich sind auch bestätigungen wie: ,,ja, ich merke wie ich immer entspannter werde- ja,meine augen/ arme/beine etc. werden immer, immer schwerer, mit jedem atemzug den ich mache, werden meine augen/ arme/beine immer shwerer.''

natürlich können dir substanzen dabei helfen-ich empfehle fabiana imbricata-fabianakraut. wenn du schnell welches brauchst, schreib mir ne pm!

erinnert mich an eine folge two and a half man's- ,,...dann nimm doch ne pille...''


edit: mir fallen noch mohnkapseln abgebrüht ein. hat man früher kindern zum einschlafen gegeben...
lg

Der Beitrag wurde bearbeitet von brima am Feb 17 2010, 00:51 Uhr.

Sport hilft mir mittlerweile nicht mehr, dazu bin ich "zu fit". Aber der Trick mit dem Bild war echt prima. Habs gestern ausprobiert und es hat prima geklappt. Danke für den Tipp!!! Am liebsten schlafe ich nämlich "natürlich" ein ;-)

Ein starker Kamillentee, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen getrunken, soll übrigens auch helfen:

Im Mittelmeerraum wird Kamillentee zum Einschlafen getrunken. Zwei italienische Arbeitskreise konnten eine dämpfende Wirkung des wässrigen Auszuges und seines Hauptflavons Apigenin auf das Zentralnervensystem nachweisen (1982, 2000).

Ich nehm zwei statt einem Beutel und lass ihn ziehen bis er Trinktemperatur hat.